Yeni yıl kararlarınız çöpe gitmesin: Uzmanından beyni genç tutan küçük ama etkili sırlar

 

Yeni yıl kararları çoğu zaman birkaç hafta içinde rafa kalkıyor. Oysa Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Derya Uludüz’e göre sağlıklı bir hayat için ilk adım beynimizi korumaktan geçiyor. Radikal değişimlere gerek yok; her gün atacağınız küçük ama bilinçli adımlar, stres seviyenizi düşürerek hafızanızı, ruh hâlinizi ve yaşam enerjinizi belirgin şekilde artırabilir.