Yatmadan önce telefona bakmak, uyku sağlığını gerçekten etkiliyor mu?

Uzmanlar, yatmadan önce cihaz kullanımının etkisinin karmaşık olduğunu ve cihazın rahatlama mı yoksa stres mi yarattığına bağlı olduğunu söylüyor. Peki gerçek aslında ne? Bunu kendiniz de test ederek öğrenebilirsiniz...