Uyku öncesi telefonla yatağa girenlerin yeni kabusu: Uykusuzluk

Düzenli bir uyku beynimizi ve dolayısı ile tüm sağlığımızı yakından etkiliyor. Derin bir uyku için; yolda, yemek yerken ve hatta çalışırken elimizden düşürmediğimiz telefonları uykuya hazırlanırken girdiğimiz yatağa sokmamamız gerekiyor.