Uyku öncesi mideyi rahatlatmanın sırrı: Geceleri sindirimi destekleyen 7 doğal çözüm

Geceleri mide yanması, şişkinlik ve hazımsızlık yaşıyorsanız, uyku kalitenizi artıracak doğal sindirim yöntemleriyle bu soruna kolayca çözüm bulabilirsiniz. Peki, uyku öncesi mideyi rahatlatmak için uygulamanız gerekenler nelerdir? İşte, geceleri sindirimi destekleyen 7 doğal çözüm...