Sadece 40 dakikalık egzersiz, bakın beyninizde neleri değiştiriyor...

Araştırma, göğüs presi ve bacak uzatma gibi egzersizlerden hemen sonra yapılan testlerde, çalışan belleğin tepki süresinin önemli ölçüde azaldığını gösterdi. Bilim insanları, bu bulguların direnç egzersizlerinin bilişsel faydalar için programlara dahil edilmesi gerektiğini desteklediğini belirtiyor.