Sadece 15 dakikalık bir yürüyüş bile ömrünüzü uzatmanıza yardımcı olabilir; '10 bin adım' şart mı?

32 dakika önce 12

 

Yeni bir çalışma, adımların gün boyunca dağılmasından ziyade 10–15 dakikalık kesintisiz yürüyüşlerin kalp sağlığı ve uzun yaşam açısından daha güçlü etkiler yaratabileceğini ortaya koyuyor.

1. Ana sayfa
2. Gündem
3. Sadece 15 dakikalık bir yürüyüş bile ömrünüzü uzatmanıza yardımcı olabilir; '10 bin adım' şart mı?