Sabah dinç uyanmanın sırrı ortaya çıktı

 

Güne yorgun ve halsiz başlamak birçok kişinin ortak sorunu olurken, uzmanların yaptığı açıklamalar sabahları dinç uyanmanın aslında birkaç basit alışkanlığa bağlı olduğunu ortaya koydu. Uyku kalitesinden, akşam saatlerinde yapılan tercihlerden uyuma saatine kadar pek çok etkenin sabah enerjisini doğrudan etkilediği belirtiliyor.