17 hastalığı tetikliyor: Uykusuzluk hiç masum değil

Sağlıklı uyku bağışıklığın parolasıdır. Uyku uyumak ve dengeli saatlerde uyumak çok önemli. Uykusuzluk sorununa karşı bitkisel rahatlatıcı çaylar içilebilir. Telefondan uzak yatılabilir. Peki uykusuzluk neye yol açar?