1 kişi 1 günde kaç kalori almalı? Günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanır?

Sağlıklı bir yaşam için günlük kalori alımı kişinin yaşına, kilosuna ve fiziksel aktivitesine göre değişir. Doğru miktarda kalori alarak metabolizmanızı dengede tutabilirsiniz.